Día Mundial de la Visión 2021dia-mundial-de-la-vision-regla-de-las-4-p-www.opticasantafaz.com-optica-santa-faz-en-san-vicente-del-raspeig

En el día mundial de la visión queremos concienciarte de la importancia de una correcta salud ocular, para ello te traemos la regla de las 4 P.

Reglas básicas pero sumamente importantes:

Prevenir:

Muchas enfermedades oculares pueden prevenirse adoptando un estilo de vida saludable. Un estilo de vida saludable consiste en comer sano y adoptar hábitos saludables.

Te animamos para que nos pidas cita y cuidemos de tu salud visual

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Proteger:

Aunque llevar un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir varias enfermedades oculares, es igualmente importante proteger y cuidar sus ojos. El riesgo va desde la luz solar intensa, los accidentes laborales hasta la exposición prolongada a las pantallas en casa. ¿Qué puede hacer para proteger sus ojos?

1) Gafas de protección

Es importante proteger nuestros ojos de las radiaciones nocivas como los rayos ultravioleta emitidos por el sol. El uso de gafas de sol de buena calidad es la medida más sencilla que podemos tomar para proteger nuestros ojos de estas radiaciones nocivas cuando salimos de casa.

Un lugar de trabajo saludable también es importante para sus ojos. Si se encuentra entre los que trabajan expuestos a sustancias químicas peligrosas, radiaciones, partículas voladoras y calor excesivo, debe utilizar gafas de protección tal como recomiendan las normas y directrices laborales.

2) Limpia tus cosméticos

Es esencial mantener un buen régimen de cuidado y limpieza con el uso de maquillaje y cosméticos oculares, ya que éstos pueden inducir problemas como la sequedad de la superficie ocular hasta reacciones alérgicas. Recomendamos un uso razonable de los cosméticos en consulta con su oftalmólogo.

3) Trabajar de forma respetuosa con el cuerpo

Ahora que el uso de los gadgets se ha convertido en una parte integral de todas nuestras vidas, es importante reducir el tiempo que pasamos frente a la pantalla y hacer descansos regulares para evitar síntomas como la fatiga ocular, el dolor de cabeza, la sequedad de ojos y los problemas musculoesqueléticos, todo ello englobado en lo que se conoce como síndrome de visión por ordenador o fatiga ocular digital.

 

Preservar:

¿Cómo preservamos nuestra visión?

Planifique -y consiga- un examen ocular completo regular. Un examen oftalmológico completo garantizará que su profesional de la salud visual obtenga un historial médico y familiar detallado para comprender sus factores de riesgo, seguido de la comprobación de su visión, potencia ocular y salud ocular mediante la administración de gotas dilatadoras.

 

Priorizar:

DAR PRIORIDAD A

Asegúrese de que los exámenes oculares formen parte de su examen médico rutinario

Dé prioridad a su salud ocular y considere «amar sus ojos» como una misión de vida y también eduque a su familia, a sus seres queridos y a la comunidad sobre la importancia de los ojos y la visión

¿CUÁNDO DEBO HACERME UNA PRUEBA OCULAR?

Dar prioridad a

Todos deberíamos examinarnos los ojos una vez cada dos años

Si tiene una afección ocular y su oftalmólogo le ha aconsejado que se someta a revisiones periódicas, es importante que siga el programa

Planifique una revisión ocular anual si

Tiene 40 años o más

Tiene antecedentes familiares de glaucoma (aumento de la presión ocular o cualquier complicación que ponga en peligro la vista)

Si tiene diabetes o hipertensión

Antecedentes de tabaquismo crónico

Si ya lleva gafas y su potencia ocular es alta (miopía alta)

Algunas señales de alarma para un examen ocular de emergencia serían (pero no se limitan a) ver destellos de luces, visión borrosa o pérdida de visión repentina, enrojecimiento, dolor ocular, ver anillos de colores alrededor de la luz

 

Fuente: 

https://www.iapb.org/es/world-sight-day/how-to-love-your-eyes/

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